Emmats
Emmats
Hotline

Làm gì để ngăn ngừa lão hóa da?

Cách ngăn ngừa lão hóa da:

– Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, tránh xa ánh nắng mặt trời từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.

+ Khi cần thiết tiếp xúc ánh nắng mặt trời, cần mặc quần áo bảo hộ, đội mũ rộng vành

+ Sử dụng kem chống nắng thường xuyên, nên dùng loại phổ rộng có chỉ số SPF từ 30 trở lên.

chong-lao-hoa

– Cần có chế độ sinh hoạt nghỉ ngơi và làm việc hợp lý, ăn, ngủ, nghỉ đúng giờ, không thức khuya, ngủ đủ 8 tiếng.

– Không hút thuốc lá, rèn luyện sức khỏe, thể dục thể thao thường xuyên, tập thở đúng cách.

– Giữ cho tinh thần luôn lạc quan, yêu đời.

– Bổ sung các dưỡng chất bên trong thiết yếu giúp cân bằng hoóc-môn sinh dục nữ.

– Bổ sung collagen qua thực phẩm như: sữa đậu nành, cà chua, cá hồi, cá ngừ.

– Bổ sung vitamin các nhóm như: vitamin A giúp da sáng bóng, vitamin B có tác dụng làm mềm da, vitamin C có thể ngăn ngừa tổn hại do tia cực tím, vitamin E nuôi dưỡng  da, vitamin K giảm quầng mắt đen và mờ vết thâm…

– Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da an toàn và hiệu quả chống lão hóa.

Tư vấn miễn phí

HOTLINE: 0943 78 55 71

Bệnh viện tin dùng

Đặt hàng