Emmats
Emmats
Hotline

Trị sạch nám nhờ ăn uống đúng cách

 Nám da là tình trạng sắc tố melanin tăng quá mức, gây nên các đốm da sẫm màu. Tuy nhiên nếu có chế độ ăn uống hợp lý, nám da sẽ mờ dần và biến mất.

 

Thực phẩm giúp giảm nám da

Những thức ăn có nhiều glutathone như cà chua, nhiều selen như tôm, sò biển… sẽ chuyển hóa thành glutathione, ngăn ngừa sự hình thành sắc tố, nám da. Các loại trái cây có chứa nhiều vitamin C như táo, cam, bưởi, chanh, quýt, lê…

Tri sach nam nho an uong dung cach hinh anh 2

Các loại thực phẩm giàu vitamin E như dầu mầm lúa mì, dầu lạc, dầu đậu tương, dầu vừng, các loại đậu và rau xanh cũng có tác dụng mờ nám hiệu quả.

Bạn cũng có thể uống các loại nước ép dưới đây, để mau chóng trị sạch nám. Đơn cử như nước ép rau ngót, có tác dụng giải độc tốt nên sẽ giúp trị nám, tàn nhang hiệu quả.

Tri sach nam nho an uong dung cach hinh anh 3

Nước ép dưa chuột: dưa chuột có chứa nhiều vitamin như vitamin C, B2, B, F, P, protein và cả muối K nên sẽ giúp cải thiện độ trắng sáng cho làn da từ sâu bên trong. Kiên trì uống nước ép dưa chuột, các vết nám sẽ dần biến mất hoàn toàn.

Nước ép đào: đào chứa nhiều vitamin A và C, nên việc uống nước ép đào mỗi ngày cũng là phương thức hữu hiệu đặc trị nám và tàn nhang.

Nước chanh: chanh có chứa vitamin C, B, Ca, P, F nên ngoài việc giải khát, chanh còn giúp thải độc cơ thể hiệu quả. Các độc tố có hại cho cơ thể được đào thải sẽ giúp làn da được phục hồi nhanh chóng, dưỡng da mềm mịn và trắng sáng. Nước chanh làm ức chế hoạt tính của tyrosinase trong da, cải thiện sắc tố da, ngăn ngừa và loại bỏ dần dần các hắc sắc tố, từ đó thâm nám giảm rõ rệt.

Tri sach nam nho an uong dung cach hinh anh 4

Những cách trên cần áp dụng thường xuyên và kiên trì 1-2 tháng mới nhận thấy kết quả. Nếu muốn áp dụng cách ăn uống trên, bạn cũng phải tìm được nguồn nguyên liệu sạch, nếu không hàm lượng thuốc bảo vệ thực vật có trong thực phẩm sẽ ngấm vào da, khiến tình trạng nám da nặng nề hơn.

Bệnh viện tin dùng

Đặt hàng