Trong cuộc sống, chúng ta phải đối mặt với nhiều áp lực về tiền bạc, công việc, mối quan hệ. Bất cứ khi nào chúng ta cũng phải chuẩn bị sẵn sàng đón những tình huống ngoài ý muốn. Nếu bản thân không kiềm chế được sự nóng giận, bạn không chỉ gây nên những tổn thương tới những người xung quanh mà còn đem đến những hậu quả khó lường khác cho chính mình. EMMATS sẽ giúp bạn hiểu rõ tác động của việc kiềm chế sự nóng giận qua bài viết dưới đây.
Người làm chủ bản thân là người sống và hành động theo lý trí chứ không phải bản năng. Họ có thể điều khiển của ý thức của chính mình thông qua việc kiểm soát tâm lý, hành vi. Tuy nhiên, làm chủ bản thân là điều vô cùng khó. Thậm chí những người nguyên tắc nhất vẫn từng vi phạm những quy tắc của chính họ.
Làm chủ bản thân hay nói cách khác là sống có lý trí và nguyên tắc. Bạn dễ thường bắt được những khoảnh khắc một số người vi phạm giao thông, vượt đèn đỏ,… Đó chính là hình ảnh của những người thiếu tự chủ, không kiểm soát được năng lực và hành vi của chính mình.
Những người trẻ là đối tượng dễ bị bắt gặp nhất về việc không làm chủ bản thân. Người trẻ với tinh thần sốc nổi, dễ bốc đồng thường rơi vào những cạm bẫy xã hội như ăn chơi, đua xe tốc độ,… Và đánh mất chính bản thân mình đồng thời gây nguy hại cho xã hội.
Khả năng làm chủ bản thân không phải tự nhiên mà có. Mỗi người đều phải tự rèn luyện để làm chủ cuộc sống của chính mình. Chỉ khi làm chủ được bản thân, chúng ta mới có quyền quyết định cuộc sống của chính mình.
Tranh cãi, mâu thuẫn, bất đồng ý kiến là những điều thường gặp phải trong các mối quan hệ bạn bè, người thân, đồng nghiệp hoặc thậm chí với người yêu. Khi trở nên nóng giận, con người ta thường đánh mất lý trí và phát ngôn không suy nghĩ. Đây là một loại phản ứng của cảm xúc đứng trước việc đang bị đe dọa về tâm lý. Tùy theo tính cách mà mỗi người có xu hướng phản ứng với tức giận bằng nhiều cách khác nhau. Có những người đánh mất lý trí, nổi điên, thậm chí động đến cả bạo lực. Có những người buông lời gắt gỏng, nhục mạ, chì chiết hòng thỏa mãn cơn giận tức thời. Hoặc có những người biết kiềm chế và nhẫn nhịn.
Ngoài những tác động tiêu cực đến tâm lý thông thường, những phản ứng trong cơn nóng giận thậm chí có thể gây nên những hậu quả mãi về sau này. Trong mối quan hệ bạn bè, người thân, lời nói lúc tức giận có thể làm tổn thương người khác. Thậm chí đánh mất các mối quan hệ. Trong công việc, nếu như không kiềm chế cơn nóng giận, không những mối quan hệ giữa bạn và đồng nghiệp bị hủy hoại mà cả hình ảnh của bạn trong mắt các sếp cũng sẽ tiêu tan.
Kiềm chế sự nóng giận có thể được xem là đỉnh cao của việc làm chủ bản thân. Bởi lẽ, trong hoàn cảnh mà ngay cả các cơ chế sinh học của cơ thể đang phản ứng lại, việc kiềm chế tâm lý là điều vô cùng khó khăn. Tuy nhiên, những người thành công là những người làm được những điều mà rất ít người làm được. Họ là những người đạt được cuộc sống mĩ mãn nhất khi làm chủ được bản thân mình.
Bí quyết nằm ở điểm cân bằng và sự rèn luyện bản thân. Trước khi phân tích thông tin cẩn thận, tuyệt đối không đưa ra kết luận. Kết luận sai lầm chính là nguyên nhân lớn nhất dẫn đến những tranh cãi không đáng có. Việc tìm không gian riêng, để bản thân cân bằng cảm xúc giúp bạn không gây hậu quả nghiêm trọng. Ngoài ra, việc rèn luyện bản thân là điều vô cùng quan trọng để có thể kiềm chế được sự nóng giận. Bạn có thể rèn luyện bản thân qua các bài tập yoga, chạy bộ,… hoặc viết những điều tích cực. Bên cạnh đó, thói quen ăn uống để điều tiết và bổ sung chất dinh dưỡng bên trong cơ thể là vô cùng quan trọng. Một số loại thực phẩm chức năng như EMMATS có thể cung cấp tiền hormone, thúc đẩy điều tiết tinh thần từ sâu bên trong cơ thể. Sản phẩm EMMATS là phương pháp tuyệt diệu được các bác sĩ chuyên khoa khuyên dùng cho nữ giới ở độ tuổi sau 30 khi phải đối mặt với nguy cơ rối loạn và suy giảm nội tiết tố gây ra các vấn đề về tâm sinh lý như thiếu kiềm chế, tức giận, mất bình tĩnh. Sản phẩm EMMATS có công dụng cải thiện sức khỏe, phục hồi cơ thể, tái chức năng giúp tinh thần thông tuệ, minh mẫn và dễ dàng kiềm chế sự nóng giận.Làm thế nào kiềm chế cơn nóng giận hiệu quả?
a
