Tức giận là trạng thái cảm xúc hết sức bình thường của mỗi chúng ta. Không ai có thể tránh khỏi những lúc nóng giận nhất thời. Tuy nhiên nếu những cơn giận cứ diễn ra thường xuyên và kéo dài.Chúng sẽ tàn phá và gây nên các tác động xấu đến cơ thể bạn. Hãy theo dõi bài viết sau để biết những tác hại đó là gì nhé.
Tức giận có tác hại gì? Một trong những ảnh hưởng nghiêm trọng nhất của tức giận tới sức khỏe đó là gây tổn thương tim. Trong vòng 2 giờ từ khi cơn giận nổ ra, nguy cơ đau tim có thể tăng lên 3 đến 4 lần.
Để giữ cho mình một trái tim luôn khỏe mạnh bạn cần biết cách kiểm soát và giải tỏa những cơn tức giận của mình một cách nhanh chóng.
Nếu bạn là người dễ nổi giận với những tác động bên ngoài dù nhỏ nhất thì hãy cẩn thận. Bạn có nguy cơ bị đột quỵ do xuất huyết não cao hơn 3 lần so với người bình thường. Đặc biệt đối với những người mắc chứng phình động mạch thì khả năng mạch bị vỡ rất cao.
Sự tức giận có nhiều tác hại đối với sức khỏe
Nếu bạn để ý rằng lúc nào sau khi tức giận, cơ thể của bạn đều cảm thấy mệt mỏi hơn. Nguyên nhân là do khi cảm xúc tức giận nảy sinh, não sẽ phát tín hiệu cơ thể sản xuất ra corticosteroid được chuyển hóa từ cholesterol. Chúng tích tụ lâu ngày trong cơ thể gây cản trở quá trình di chuyển của tế bào miễn dịch. Làm cho sức đề kháng của chúng ta dần dần bị suy yếu.
Hệ quả của những cơn giận dữ luôn đi kèm với sự lo lắng. Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi một trường đại học tại Mỹ, sự tức giận khiến chứng bệnh rối loạn lo âu trở lên ngày một trầm trọng. Đây là căn bệnh với các triệu chứng lo lắng quá mức, không kiểm soát được cảm xúc. Từ đó ảnh hưởng nghiêm trọng tới cuộc sống hàng ngày của người bệnh.
Sự giận dữ cũng có mối liên hệ với căn bệnh trầm cảm. Tuy nhiên tình trạng này thường xảy ra ở nam giới nhiều hơn. Sự tức giận thụ động không biểu lộ hành động gây nên sự ức chế dẫn đến trầm cảm. Nếu bạn đang cảm thấy khó khăn trong việc giải tỏa cảm xúc của mình thì tốt nhất hãy dành thời gian để thư giãn và không nên suy nghĩ về quá nhiều thứ.
Mặc dù không phải là người thường xuyên hút thuốc lá nhưng thói quen dễ nổi giận của bạn cũng có thể gây nên những tổn thương cho phổi. Theo đó, một cuộc nghiên cứu đã được tiến hành trên 670 người đàn ông và cho một kết quả thật bất ngờ: những người đàn ông thường xuyên tức giận có dung tích phổi nặng hơn so với người bình thường. Điều này làm tăng nguy cơ tổn thương phổi và những vấn đề liên quan đến hô hấp.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tức giận có thể làm rút ngắn của bạn.Sự tức giận, căng thẳng có mối quan hệ mật thiết đối với sức khỏe của bạn. Theo đó, những người hay tức giận và cố gắng kìm nén cơn giận có tuổi thọ ngắn hơn những người ít giận dữ và luôn cố gắng giải quyết nó.
Bạn hoàn toàn có thể kiểm soát và xua tan cơn tức giận với các phương pháp sau đây: – Hít thở thật sâu mỗi khi tức giận: Biện pháp này khá đơn giản nhưng tác dụng không ngờ. Việc hít thở sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại bình tĩnh và không để cho cơn giận lấn át. – Tập yoga và chơi thể thao: một sức khỏe tốt cũng là cách giúp bạn giảm tối đa cơn giận. Ngoài ra, việc tập yoga có thể khiến bạn điềm tĩnh và nhìn nhận vấn đề một cách tốt hơn. Tập yoga giúp bạn trở nên điềm đạm bình tĩnh hơn – Đếm số từ 1 đến 10: phương pháp cổ điển này lúc nào cũng phát huy tác dụng. Việc tập trung đếm số sẽ làm bạn xao lãng và quên đi cơn giận đang bùng cháy. Khi bình tĩnh hơn hãy bắt tay vào giải quyết vấn đề nhé. – Đặt mình vào vị trí người khác: đặt mình vào vị trí họ xem hành vi đó nên hay không? Họ sẽ cảm thấy tồi tệ ra sao khi bị người khác trút giận? Một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng thường xuyên tức giận ở phụ nữ trung niên đó là sự sụt giảm nồng độ hormone estrogen trong cơ thể. Estrogen giảm gây ảnh hưởng tới vùng dưới đồi của não khiến bạn thường hay bị mất ngủ, dễ nổi cáu. Viên uống EMMATS bổ sung các tiền hormone DHEA và progesterone thiết lập lại sự cân bằng nội tiết tố, cải thiện chất lượng giấc ngủ. Do đó, nó cũng giúp bạn kiềm chế cảm xúc tốt hơn, xua tan những cơn tức giận hàng ngày. EMMATS được điều chế hoàn toàn từ các thảo dược có nguồn gốc thiên nhiên như: Đương quy, Nhàu, Thổ phục linh,… Bên cạnh đó, sản phẩm của công ty dược phẩm trung ương 3 đã được kiểm định về chất lượng kỹ càng trước khi đến tay người tiêu dùng. Vì vậy, các chị em hoàn toàn có thể yên tâm khi sử dụng sản phẩm. EMMATS điều chế từ các thảo dược thiên nhiên an toàn cho sức khỏe Trong vòng 2 tuần đầu tiên, bạn sẽ uống 4 viên mỗi ngày chia thành 2 lần. Các tuần sau đó liều dùng giảm xuống còn 2 viên mỗi ngày. Bạn nên uống sản phẩm viên uống EMMATS từ 2 đến 3 tháng để cho hiệu quả tối ưu. các bạn đã biết được rằng tức giận có tác hại gì đối với sức khỏ của chúng ta. Bạn nên áp dụng một số phương pháp để kiềm chế và giảm bớt những cơn tức giận. Mọi thông tin chi tiết liên quan đến sản phẩm viên uống EMMATS xin vui lòng truy cập: emmats.vn để được giải đáp và tư vấn.Tìm hiểu thêmMột số giải pháp giúp bạn kiểm soát cơn giận dữ của mình
Viên uống EMMATS liệu công dụng giảm bớt những cơn tức giận?
Sử dụng viên uống EMMATS có an toàn không?
Liều dùng viên uống EMMATS hàng ngày ra sao?
